ビタミンの知恵・知識 ビタミンB1 多い 食品 エネルギー代謝や神経機能を支える重要なビタミン
ビタミンB1 多い 食品 を紹介します。食品から ビタミンB1 を十分にとろうとすると、現実的にはかなり困難。どれもたくさん食べるのが難しい食品ばかりだからです。サプリを活用する人が多いのもそのためです。B1 はエネルギー代謝や神経機能を支...
ビタミンの知恵・知識
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ビタミンの知恵・知識 ビタミンA を多く含む食品
ビタミンA を多く含む食品 を紹介します。ビタミンA は、油に溶けやすい性質を持つ脂溶性ビタミンです。多く含まれる食品は、ヤツメウナギ、豚レバー、鶏レバー、ウナギ、バター、鶏卵などの動物性食品です。 体のなかに入ったビタミンAは脂肪とともに...
ビタミンの知恵・知識 にんじんジュース 人気の理由
にんじんジュースの人気 について紹介します。明らかにいまは β-カロチン ブーム。ガン予防に効き目があるという話が注目され、多くの人びとの健康志向から にんじん に人気が集まっています。にんじんをたっぷり食べようと思ったらジュースが最適です...